通勤ツールに意外と便利 コンパクトヘッドセットを使うことに
 最近、電車内でやっていること。

 通勤電車では、今まで同様に多くの人がやっているように、iPhoneでメールチェックやてRSSリーダーによりインターネット記事の斜め読みをするのがまず第一。

 しかし、それ以外に...
・以前同様に、他のことと並行して自宅に埋蔵しているCD&ハイレゾの音楽ソースをiPhone(以前はウオークマン)に入れて持出し、通勤時に聴く

・手のツボを押したり、マッサージしたり(笑)....
 「合谷」という両手の人差し指と親指との付け根を左右5分ずつ押す
  各指の爪(薬指は除く)の付け根(三日月状の白斑のところ)や爪先を揉む
 血圧の低減に良いとか、副交感神経の活性化?とか

・長時間の乗車のときにはiPadに入れた動画(映画等をAmazonプライムビデオや自宅ビデオレコーダーから取り出し)を見る

 手のマッサージでは満員電車の中で5分間の時間管理のため音を鳴らすiPhoneのタイマーアプリを利用。ビデオや音楽を鑑賞するのにも音声が必要。AirPodsが欲しくなるけど予算外なので、手元にあるJBL等のBluetoothイヤフォンを使っておりました。
 ただ、iPadソースで音楽聴いているときに、iPhoneに電話がかかってきて返事するとき困るとか、タイマーソフトの音がならない時があるとか、なかなかうまくいかないのです。

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 対策として思いついたのが、以前、音声入力で色々書いていたときに使っていたPlantronics Explorer500という製品。職場環境が変わったので、あまり必要がなくお蔵入りしていたのを久しぶりに取り出してきました。ヘッドセットというとゴツイものを想像しますが、線のない片耳イヤフォンのようなもの。

  耳に引っ掛けておけば、2台の端末を相手に、電話受けたり、複数のアプリの音を鳴らしたり、自由自在。耳に聞こえる音はみんな回部にはサイレントモードにして伝えてくれ、マイクでこちらのしゃべりもノイズリダクション機能で雑音消した上で拾ってくれる。
電話の受電はラクラク、Siriと連携すればかける方もできる。
「モノラルなので」と無意識に敬遠していた音楽も、どうせ通勤電車の中でそんなにハイファイで聴くわけもなく、むしろ片耳がフリーで、街のアナウンスを聞き逃すこともなく、歩行の安全性の確保につながり、人迷惑をかけることも少なくなる。

 自宅でゴロゴロとiPadで家庭内wifi使って、録画済みのビデオ番組やオンディマンドサービスを観ていても、片耳空いているので、部屋のチャイムを逃したり、お湯が湧いているのを忘れることもない。

 しばらくはこれですかね。あまりずっと着けていると、補聴器と間違えられそうですが(笑)
 
 


# by ktokuri | 2019-01-11 06:14 | 個人生活 | Trackback | Comments(0)
恐怖の(笑) 鯖ブーム
 大病の後なので、色々な文献や情報を仕入れて食生活を変えていっているのですが、大体のところ、どの病気にしてもそうでしょうが、野菜を大量に摂ること(食品になっている場合は添加物に注意、生の食材では有機栽培とか(笑))、そして、炭水化物、その他糖質控えめ。果物摂るのには両説あるが、果糖を摂りすぎない程度には摂った方が私の病気の予防には良いような。チーズやヨーグルト等、成長ホルモンが入っている乳製品は避けて、豆乳。大豆類でタンパク質を摂り、肉食を抑え気味にして(500g/週までとか)、やむを得ず足りないタンパク質は魚でフォローという話が主流のようです。

 食材として私が好きな魚というと、普通の人が普通に好きな、フグ、鰻、クエ、マグロ、あんこう、ノドクロ...このあたり以外には、青ビカリの魚の鯖、ニシン、秋刀魚、少し条件がつくけど鰯、それと川魚の鯉や鮎、ナマズあたりかなあ。もちろんシラスとかゴリとか、白魚とか、フレンチのカサゴとか趣味性の強いものも挙げたいところだけど。
   
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 今回の話題は、このうちの「鯖」です。私にとっては一番よく食べてきた魚。きずしとか、味噌煮とか、まる一匹焼いても美味しいし、ちょっと虫が危ないのでどうかと思うけど刺し身もある。
 
 今、国内外でけっこうブームですよね。鯖がよく食べられている。最近急に繁華街で目立つ、鯖を売りにした居酒屋さんではインバウンドの人までいていつもイッパイ。

 私が一番良く食べてきたのは缶詰の水煮。一人ぐらしで調理して、食べるのには梅干し使った梅あえにするとか、味噌煮にするとか水煮を手に入れておけば自由自在。味付けによっては、塩分が気になる、糖質が気になる...ということはありますが、味噌煮ならカリウム入っているし、梅干しも塩分抑えたものも入手できるし。いざとなれは梅肉エキスという手も。
 しかし、これも、鯖ブームのあおりを食らってか、上手に買えば100円切って、80円台で入手できたのに、今は110円台(円とドルのはなしではありません(笑))。しかたないので百均ロー☆ンに行って買ったりしてます。鰻に続いて、いっときは秋刀魚、今は鯖が心配です。困ったものですねえ。
 
 そういうとマスコミで医療・栄養番組がとても目につくようになりました。年末年始の特番では、放送局の制作経費やタレントさんのスケジュールのこともあるのでしょうが、お医者さんや大学教授が出まくりでしたね。
 この手の番組をやるたびに色々な物が消える。玉ねぎが消えた、キイウィが手に入らなくなったと思ったら、次はアボガド、そして今はえごま油が手に入りにくい。たまたまこのテレビ、NHKの「ガッテン!」を観ていましたが、油の種類でいうと同等の亜麻仁油はそこまで人気はないみたい。NHKではなぜか「えごま」ばかりが何回も強調されてアナウンスされていた。違いが細かく言うとあるのかな。番組からは観取れなかったけど。
 皆さん健康に気をつけられるのはとても良いことと思いますが、すごいですね。


 

# by ktokuri | 2019-01-10 06:54 | グルメ | Trackback | Comments(0)